Podforum o lepoti i zdravlju

Da li zelite da u Off delu ubacimo podforum u kome cu postavljati vezbe koje ja koristim u bodi bildingu???
Msm znam da dosta vas ima problema sa samopouzdanjem jer mislite da lose fizicki izgledate (mrsavi ste ili debeli,bez uvrede ja sam bio zgoljav pa sam sada misicav)...
Msm da bi to bilo korisno.
Osim vezbi,davao bi vam savete i oko ishrane...

eeee ja oću da se nabildujem ko naj Švaceneger

velti ::

eeee ja oću da se nabildujem ko naj Švaceneger

Ako nemas nista protiv da koristis steroide,onda mozes da se napucas tako...
bez steroida nemozes da izgledas kao svarceneger...

a jesi video onog iz Exploziva xD

Ma video sam...lik se puca svim zivim
Svi koji se vise ili manje bave bodibildingom,uzimaju steroide ili testosteron...

A da idem ja u teretanu ? xD

Pa ja sam krenuo sa 17...sad imam 18,idem vec godinu dana i nabio sam 35 kila misica...
Ako znas sta radis i kako da se hranis onda idi i daj sve od sebe,ako neznas onda pitaj nekoga ko ce ti dati strucnu pomoc...nikako neoj da radis na svoju ruku ako neznas jer moze da ima kontra efekat...

pa daj savete čoveče

Kad otvorim podforum,dacu vam svo znanje koje ja imam pa vi izvolte ako ocete da vezbate
Al ne kazem da ce biti lako,ja sam prolio krvi i znoja litre i litre dok nisam nasao svoj nacin da postignem rezultate...
Takoje,nemogu ni da garantujem da ce isti nacin imati taj isti efekat i na vas...

okkeeee

Podforum ce biti otvoren u ponedeljak da bi vam dan po dan postavljao plan ishrane i vezbanja
Potrudicu se da udovoljim i onima koji zele da se uclane u teretanu a i onima koji zele da vezbaju kod kuce

cool...

Razmisljao sam dugo o ovom podforumu i nekako mi ne stima u samu pricu i atmosferu foruma (((
Jos uvek se premisljam da lio da otvorim podforum...

Otvori, pa ako ti se ne svidi, onda ga zatvori....
Ja mislim da ti je lepa ideja da unesemo i malo pravog života u forum...

AxE ::

Pa ja sam krenuo sa 17...sad imam 18,idem vec godinu dana i nabio sam 35 kila misica...
Ako znas sta radis i kako da se hranis onda idi i daj sve od sebe,ako neznas onda pitaj nekoga ko ce ti dati strucnu pomoc...nikako neoj da radis na svoju ruku ako neznas jer moze da ima kontra efekat...

ne uzdaj se toliko u svoje misice ;) ja te razbijem kad ocu , jer ti tvoji misici tebi ne znace nista kad ti ne znas da se tuces..e sad ti ako oces da karas kurve po plazama onda se pucaj..ja se nikad nisam bildao..ali imam dosta snage da bijem sve -.- i takodje da se pi*** loze na mene a sto se tice ishrane...ako oces da budes sama masa..kao zeus znaci javi mi se na pm da ti objasnim..xD takodje axe mislim da znas koja je hrana najbolja za prije ili poslije teretane ako oces masu...samo jogurt, hljeb i posle toga 1kg banana..to prije i poslije treninga..znaci cista masa uradis se za 1 mjesec ko niko.

djolleftw ::

AxE ::

Pa ja sam krenuo sa 17...sad imam 18,idem vec godinu dana i nabio sam 35 kila misica...
Ako znas sta radis i kako da se hranis onda idi i daj sve od sebe,ako neznas onda pitaj nekoga ko ce ti dati strucnu pomoc...nikako neoj da radis na svoju ruku ako neznas jer moze da ima kontra efekat...

ne uzdaj se toliko u svoje misice ;) ja te razbijem kad ocu , jer ti tvoji misici tebi ne znace nista kad ti ne znas da se tuces..e sad ti ako oces da karas kurve po plazama onda se pucaj..ja se nikad nisam bildao..ali imam dosta snage da bijem sve -.- i takodje da se pi*** loze na mene a sto se tice ishrane...ako oces da budes sama masa..kao zeus znaci javi mi se na pm da ti objasnim..xD takodje axe mislim da znas koja je hrana najbolja za prije ili poslije teretane ako oces masu...samo jogurt, hljeb i posle toga 1kg banana..to prije i poslije treninga..znaci cista masa uradis se za 1 mjesec ko niko.

Vidi se da nisi trenirao
Bez hemije i suplemenata,mesec dana treniranja je nista.
Ako bolje pogledas ti 1 nedeljno radis jednu grupu misica sto znaci da 4 puta mesecno odradis po 1 grupu misica,to je realno nista.Imam ja svoj rezim ishrane i uzimam proteine,takodje posle svakog treninga idem na vrecu tako da radim i na masi misica i tezini udarca ali i na dinamicnosti.
Imam ortaka koji trenira kick box profesionalno tako da mi je on dao u pocetku sve potrebne instrukcije.Takodje,sala sa vrecama je sva u staklu tako da mogu da vidim iz svakog ugla sta i kako radim.
U srednjoj sam u 4 godini bio najjaci u odeljenju tako da,tesko brate da bi me dobio u ferci
Osim sto sam masivan i dinamican,dosta sam i elastican (to je nesto sto sam genetski dobio,imam dosta kostane mase tako da imam jak skelet i tesko lomive kosti,doktori su se zaprepastili kad su videli kakve kosti imam...pijem po 3 litra mleka dnevno.)...Zglobove nema sanse da mi iscasis...ortak i ja smo se u 3 godini dovatili i lemali se pola cuke.Decko me dohvatio i poceo da mi lomi zglob sake i bukvalno mi je savio saku tak oda dodirnem ruku i nista se nije desilo.
Fizicki sam dosta spreman i rado prihvatam izazove na ferku
Da me vidis uzivo nikad nebi rekao da sam zaludjen za fantraziju tipa ovog foruma.Izgledam ko trokrilni sifonjer,97 kg,196 cm,dizelas (air max,suskavci...).
Al sam stvarno ok lik,ne cackam mecku niti se kurcim bez razloga.

e taman sam se napalio i hteo sam da ti popusim kad sam video ovo air max i suskavci hahahahahha

djolleftw ::

e taman sam se napalio i hteo sam da ti popusim kad sam video ovo air max i suskavci hahahahahha

Hahahahahahaahahahahahahaha....koji si kralj XDDDD